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2018年6月15日在心理健康教育中心团体辅导室（图书馆411），校工会、学工处心理健康教育中心共同策划的以“同伴共情、亲密之旅”为主题的教职工团体心理辅导活动成功举办，活动由心理教师潘桂珍副教授带领。

首先，潘桂珍老师通过手臂测量法，了解在场老师的压力大小、压力影响及应对压力的情况，并通过手操、头操、体操的热身活动，带领大家打破僵局，促进老师们的身心放松。

接着，“同伴共情”练习，通过观察、交流、“照镜子”等部分，让老师们学习用心观察、设身处地地倾听理解彼此，意识到共情陪伴的积极效应；“亲密之旅（双人舞）”，通过指尖微妙的接触，体验同伴带来的温暖、同理、信任，并更进一步了解双方需要，互帮互助，将共情进一步升华。

最后，“与压力对话”环节，冥想练习让老师们现场体验了肌肉放松，压力管理练习（压力圈图）通过讨论、分享工作生活中的压力，小组成员共情陪伴、出谋划策并战胜压力。

此次团体心理辅导是给老师们一次忙中偷闲、放飞心情的减压活动，通过一系列心理互动的过程，促使成为会共情的同伴，学会与压力共舞，进而提升生活质量、幸福指数。（文/图 万媛）